Bienestar
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Tres errores al encender la calefacción que pueden disparar el gasto este otoño
Subir demasiado el termostato, tapar los radiadores o calentar una casa vacía son hábitos frecuentes que aumentan el consumo sin mejorar el confort.
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Dormir, comer y moverse: los hábitos cotidianos que ayudan a cuidar el cerebro
La salud cerebral no depende de una única fórmula. Sueño, alimentación, ejercicio, relaciones sociales y estimulación cognitiva forman parte de un enfoque preventivo que gana espacio en la divulgación científica. Cuidar el cerebro suele asociarse a crucigramas, lectura o ejercicios de memoria. Sin embargo, la investigación lleva tiempo ampliando esa mirada. Lo que ocurre durante…
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Pequeños hábitos que pueden mejorar el bienestar en una rutina cada vez más digital
No todo depende de practicar deporte varias veces por semana. Caminar para realizar algunos desplazamientos, utilizar las escaleras, levantarse periódicamente de la mesa o aprovechar una pausa para moverse son pequeñas decisiones que reducen el tiempo que permanecemos sedentarios.